ПИТАНИЕ

Завтрак для похудения

ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

В данной статье мы рассмотрим несколько рецептов, калорийность которых, на наш взгляд, является оптимальной для похудения и обеспечивает разнообразие диеты.



Полезные перекусы

ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ

Грамотно спланированные перекусы, помогают уменьшить чувство голода и обеспечивают организм необходимым количеством энергии.



Обед для похудения

ОБЕД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Обед для похудения должен составлять 35-40% калорийности дневного рацион и иметь разнообразное меню.



Ужин для похудения

УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Как правильно питаться во второй половине дня, чтобы обеспечить себя необходимым количеством микроэлементов и не превысить суточную норму калорий.



2000 калорий в день

2000 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

В статье приводится примерный перечень разнообразных рецептов, обеспечивающий 2000 калорий в день. При желании вы можете изменять меню в зависимости от ваших предпочтений.



Калькулятор калорий онлайн

КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ОНЛАЙН

Калькулятор калорий онлайн - это определенная программа, созданная диетологами, воспользовавшись которой можно быстро вычислить, сколько белков, жиров и углеводов содержит продукт, и какова его энергетическая ценность.



1 2 3












При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
В этом разделе вы найдёте информацию о том, как правильно питаться, чтобы быть здоровым, независимо от того, хотите вы похудеть, набрать мышечную массу или просто поддерживать определённый вес.

Также на этом сайте вы найдёте всё о фитнесе, упражнениях, здоровом образе жизни и товарах для фитнеса. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание, тренировки и т.д.
Copyright © 2010-2018 Пользовательское соглашение