МЯЧ ДЛЯ ФИТНЕСА

Босу (BOSU)

БОСУ (BOSU)

Bosu имеет множество плюсов - он воплощает в себе все прекрасные качества тренировки на фитболе (исправление и улучшение осанки, коррекция фигуры, повышение гибкости тела), а также подходит для полноценных занятий пилатесом и другими разновидностями фитнеса.



Фитбол

ФИТБОЛ

За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча, улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах. Это способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов, коррекции лордозов и кифозов.



Как выбрать фитбол

КАК ВЫБРАТЬ ФИТБОЛ

Зная, как выбрать фитбол, вы сможете сделать ваши упражнения максимально эффективными, так как данный тренажёр будет подобран индивидуально под вас, учитывая ваш рост, вес и цель занятий.



Медицинский мяч

МЕДИЦИНСКИЙ МЯЧ

Упражнения с медицинским мячом можно использовать не только для достижения спортивных целей, но и для оздоровительных задач. Цель тренировки с медболом – проработка всех мышц тела в наиболее щадящем для связок режиме.



Мяч для фитнеса

МЯЧ ДЛЯ ФИТНЕСА

В современном мире фитнеса мячи активно используются, как в тренажёрных залах, так и в домашних условиях. Мяч для фитнеса позволяет выполнять большое количество упражнений, которые легко могут стать частью вашей тренировочной программы.



Упражнения на босу (BOSU)

УПРАЖНЕНИЯ НА БОСУ (BOSU)

Занятия с применением полусферы — гораздо более щадящий вариант кардио тренировок, чем, к примеру, беговая дорожка, так как мягкая поверхность берет на себя часть ударной нагрузки.



Упражнения на фитболе

УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ

При выполнении упражнений вы задействуете не только основные мышечные группы, но и большое количество мышц стабилизаторов, которые помогают держать равновесие и баланс.



Фитнес на BOSU

ФИТНЕС НА BOSU

Баланс является основой, на которой строятся все наши движения. Фитнес на BOSU развивает чувство баланса и способность быстро и правильно реагировать на изменение внешних факторов.



1












При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
Данный раздел посвящён тренировкам с использованием мячей, а именно, какие упражнения для фитболе являются самыми эфффектиными и безопасными и как можно использовать медицтнский мяч и что такое BOSU.

На этом сайте вы найдёте всё о фитнесе, упражнениях, здоровом образе жизни и товарах для фитнеса. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание, тренировки и т.д.
Copyright © 2010-2018 Пользовательское соглашение