ФИТНЕС НА BOSU (БОСУ)

Фитнес на BOSU (Босу) BOSU (Босу) - уникальный тренажер, работающий по принципу «нестабильной опоры», что обуславливает совершенно новую и непривычную работу вашего тела.

Используя "нестабильную опору" вы быстро усвоите, что значит расслабление и когда нужно напрячься, чтобы удержать равновесие. Это позволит оптимизировать работу вашего тела и откроет вам новые возможности физической активности.

УВЕРЕННОСТЬ ДВИЖЕНИЯ

Баланс является основой, на которой строятся все наши движения. Фитнес на BOSU развивает чувство баланса и способность быстро и правильно реагировать на изменение внешних факторов. Это повышает уверенность не только во время выполнения физических упражнений, но и в других областях жизни.

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ КОРА

Как мы неоднократно говорили, мышцы кора – одна из главных составляющих физической силы. Вариативность методик и разнообразие упражнений на BOSU обеспечит необходимый стресс для мышц кора и будет способствовать их максимальному развитию.

ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА

Тренажёр BOSU заставляет работать тело, как единое целое, включая все звенья биомеханической цепи в тренировочный процесс.

ФИТНЕС НА BOSU - ЭТО ВЕСЕЛО!

Первая реакция человека, который встал на BOSU - улыбка. И это действительно очень весело! Особенно радуются дети! А так как положительные эмоции, это один из главных мотиваторов для любых спортивных занятий, то фитнес на BOSU будет отличным стимулом для ваших тренировок.

Посмотреть весь комплекс упражнений на BOSU (Босу)

Если у вас возникли вопросы по прочитанному материалу, вы можете задать их нашим специалистам через контактную форму или ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Мы будем рады ответить каждому!

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ

Мяч для фитнеса
В современном мире фитнеса мячи активно используются, как в тренажёрных залах, так и в домашних условиях. Мяч для фитнеса позволяет выполнять большое количество упражнений, которые легко могут стать частью вашей тренировочной программы.
Что такое BOSU (Босу)?
Bosu имеет множество плюсов - он воплощает в себе все прекрасные качества тренировки на фитболе (исправление и улучшение осанки, коррекция фигуры, повышение гибкости тела), а также подходит для полноценных занятий пилатесом и другими разновидностями фитнеса.
Фитбол
За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча, улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах. Это способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов, коррекции лордозов и кифозов.
Медицинский мяч
Упражнения с медицинским мячом можно использовать не только для достижения спортивных целей, но и для оздоровительных задач. Цель тренировки с медболом – проработка всех мышц тела в наиболее щадящем для связок режиме.
Упражнения на фитболе
При выполнении упражнений вы задействуете не только основные мышечные группы, но и большое количество мышц стабилизаторов, которые помогают держать равновесие и баланс.

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ ПОЧИТАТЬ:

Упражнения для пресса
Упражнения
для пресса
Упражнения для спины
Упражнения
для спины
Упражнения для ягодиц
Упражнения
для ягодиц


Горелов Дмитрий

Автор статьи | Инструктор по фитнесу

wwww.FitnessPersona.ru (24.01.13)

Главная \ Мяч для фитнеса \ Фитнес на BOSU (Босу)












При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
Данный раздел посвящён тренировкам с использованием мячей, а именно, какие упражнения для фитболе являются самыми эфффектиными и безопасными и как можно использовать медицтнский мяч и что такое BOSU.

На этом сайте вы найдёте не только интересные факты и все новое о фитнесе и упражнениях, но и рейтинги, топы и списки лучших по различным тематикам. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание и тренировки, а также в виде отзывов и обзоров реальных покупателей и пользователей.
Copyright © 2010-2018 Пользовательское соглашение