Жиросжигатели для женщин

Жиросжигатели для женщин Сегодня, когда прилавки магазинов буквально ломятся от возможных предложений по жиросжигателям, выбор качественного продукта становится все сложнее и сложнее. Как определиться?

В данной статье мы рассмотрим те жиросжигатели для женщин, которые зарекомендовали себя как эффективные и безопасные средства в борьбе с лишним весом.

Жиросжигатели для женщин

Экстракт зеленого чая

Экстракт зеленого чая содержит катехины, которые обладают высокой биологической активностью. Наиболее значимым соединением катехина с точки зрения влияния на суточный расход энергии и термогенез является эпигаллокатехин галлат (EGCG), которое также обладает антиоксидантными свойствами и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

На сегодняшний день экстракт зеленого чая является наиболее распространенным компонентом, который включают в себя жиросжигатели для женщин.

Кофеин

В некоторых научных исследованиях описан эффект воздействия кофеина на жировые запасы, при котором кофеин способствуя выработке адреналина, ускоряет попадание жирных кислот в кровь. В результате при начальной физической нагрузке мышцы используют в качестве источника энергии жирные кислоты, что позволяет сохранить запасы мышечного гликогена. Это даёт возможность поднять интенсивность тренировки и способствует похудению.

Также ряд исследований показывают, что приём кофеина в сочетании с другими ингредиентами, такими как экстракт зеленого чая, существенно повышает суточные энергозатраты организма и утилизацию жира.

Но, по сути, на сегодняшний день до конца так и не установлено, является ли кофеин эффективным и безопасным в качестве добавки для потери веса.

Экстракт зеленого кофе

Активный компонент, найденный в зеленых кофейных зернах – хлорогеновая кислота. Снижает усвоение жира и глюкозы в кишечнике. Именно этим фактором, в ряде научных исследований, объяснялось снижение веса у лиц, которые включали в свой рацион экстракт зеленого кофе. При этом физические упражнения и контроль питания оставались обязательными сопутствующими условиями.

Глюкоманнан

Это растворимое волокно, которое добывают из растения конжак. Было показано, что эта добавка является весьма эффективной для снижения веса и практически не имеет побочных эффектов.

Суть действия в следующем – растворимые волокна набухают в кишечнике, вызывая ощущение сытости и уменьшая чувство голода. Также, некоторые ученые утверждают, что данный продукт вызывает снижение уровня холестерина.

Перец чили

Активное вещество перца чили – капсаицин. Согласно данным различных исследований, капсаицин способствует увеличению уровня норадреналина, а значит, влияет на термогенез и ускоряет метаболизм.

Кроме того, было показано, что при употреблении перца чили, происходит снижение потребления калорий и уменьшается аппетит.

С другой стороны, есть исследования, которые утверждают, что капсаицин не лучший вариант для потери веса. Например, возможно появление побочных эффектов - изжога или проблемы при взаимодействии с рядом лекарственных препаратов, таких как аспирин.

Конъюгированная линолевая кислота

Конъюгированная линолевая кислота (CLA), позволяет уменьшить жировые отложения и сохранить сухую мышечную массу. Данное вещество помогает организму использовать жир в качестве источника энергии, оказывая влияние на ферменты, отвечающие за транспортировку, хранение и распад жировых клеток.

Содержится преимущественно в молочных продуктах, красном мясе, птице, яйцах, и кукурузном масле. Также выпускается в качестве пищевой добавки.

Заключение

Главное, что вам следует усвоить – чудес в похудении, не бывает! Это результат долгого и упорного труда, путём комплексного воздействия на организм. В вашем арсенале должны быть и диета, и упражнения, и режим!

Все описанные выше жиросжигатели являются лишь помощниками в борьбе с лишним весом. Не верьте тем, кто говорит, что приняв только одну таблетку, он избавился от всех лишних килограммов!

И помните, что перед началом приёма любой добавки – консультация врача и тренера обязательна!

Если у вас возникли вопросы по прочитанному материалу, вы можете задать их нашим специалистам через контактную форму или ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Мы будем рады ответить каждому!

Дополнительная информация по данной теме

Сжигание жира
Если ваша цель, «немного похудеть» или сбросить больше 10 кг то, прежде всего, запаситесь терпением. Вопреки распространенному мнению, сжигание жира не происходит во время тренировки.
Тренировки для похудения
По сути, любое упражнение можно использовать для сжигания калорий! Но вот все ли методики одинаково полезны – это вопрос!
Похудение для женщин
Несмотря на то, что и у мужчин и у женщин, потеря веса происходит путем создания дефицита калорий за счет сокращения потребления пищи и увеличения расхода энергии, есть несколько отличий.
Норма жира в организме женщины
Для нормального функционирования организма важно иметь определённое количество запасов жировых отложений, процент которых будет соответствовать медицинским нормам.
Пищевые добавки для похудения
Если цель ваших занятий – снижение веса, то дисциплинированный подход в отношении питания является одним из основных компонентов успешной работы. Помните, что результат зависит только от вас!

Также рекомендуем почитать:

Белковые добавки
Белковые
добавки
БАД
БАД

L-карнитин
L-карнитин



Климов Леонид

Автор статьи | Специалист по реабилитации

wwww.FitnessPersona.ru (12.12.13)

Главная \ Фитнес для женщин \ Жиросжигатели для женщин





При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
В этом разделе вы найдёте информацию о том, какая должна быть программа тренировок для женщин в тренажёрном зале, какие упражнения помогают похудеть и как тренироваться в домашних условиях.

На этом сайте вы найдёте не только интересные факты и все новое о фитнесе и упражнениях, но и рейтинги, топы и списки лучших по различным тематикам. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание и тренировки, а также в виде отзывов и обзоров реальных покупателей и пользователей.
Copyright © 2010-2018 Пользовательское соглашение