ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ

Фитнес (от англ. to be fit — "быть в форме") - система оздоровительной физподготовки, которая укрепляет здоровье, улучшает внешний вид, способствует отличному настроению и самочувствию. На практике фитнес программа представляет собой комбинацию различных упражнений и правильного питания.

Первые фитнес клубы возникли в США. Одной из главных причин зарождения фитнеса стало то, что большинство американцев активного возраста страдали одышкой, избыточным весом и сердечнососудистыми заболеваниями. Более того, проведя опрос среди различных слоев населения, выяснилось, что почти все опрошенные курили и могли в перспективе приобрести весь "букет" сопутствующих болезней. Решением этой проблемы занялся Президентский совет по фитнесу, чья успешная деятельность привела к популяризации фитнеса. В результате чего, множество людей стали записываться в фитнес клубы, целенаправленно создававшиеся по всей стране.

В наше время многие, посвящают свою жизнь фитнесу, совершенствуются в этой области сами и тренируют других. Занятия фитнесом дают возможность спортсменам, завершившим свою карьеру, оставаться в хорошей форме. Они тренируются в свое удовольствие, без высоких нагрузок, присущих миру большого спорта, так как фитнес "для себя" приносит не меньше пользы и морального удовлетворения, чем соревнования.

На сегодняшний день спортивные залы не забиты битком культуристами, а заполнены главным образом обычными людьми, не имеющими отношения к профессиональному спорту, которые хотят привести себя в тонус или сбросить пару килограмм. А небольшой процент бодибилдеров, посещающих тренажёрные залы - приятные люди, которые готовы помочь вам, если у вас возникли вопросы по тренажёрам или упражнениям.

ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ НЕ ТРЕБУЮТ НАЛИЧИЯ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА

Спортивные тренажёры, персональные тренировки и хороший личный тренер это хорошие инвестиции, но если вы не можете себе это позволить, значит, вы не можете себе это позволить. Вам не нужно иметь абонемент в спортзал, чтобы сбросить вес, нарастить мышцы или быть в тонусе. Если купить абонемент в спортзал означает, что вы не сможете позволить себе здоровое питание, вы должны тренироваться дома или на улице.

В ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕМЫ

Фитнес онлайн
Фитнес тренер
Тренировки в домашних условиях
Физические нагрузки для похудения
Занятия плаванием
Именно плавание дает очень много плюсов для нашего здоровья. Если вы умеете двигаться и держаться на воде, то это позволяет вам чувствовать себя комфортно и уверенно в любом водоеме.

Главная \ Общая информация о фитнесе \ Занятия фитнесом