1 2 | РЕЙТИНГ (0-10) | |
ВыпадыОсновные мышцы: Мышцы бедра Спортивный инвентарь: не требуется |
7.8 | |
Выпады на платформуОсновные мышцы: мышцы бедра Спортивный инвентарь: степ платформа |
8.2 | |
Болгарские выпадыОсновные мышцы: мышцы бедра Спортивный инвентарь: гимнастическая скамья |
8.9 | |
Выпады впередОсновные мышцы: мышцы бедра Спортивный инвентарь: не требуется |
9.3 | |
Приседания без весаОсновные мышцы: мышцы бедра Спортивный инвентарь: не требуется |
8.6 | |
Приседания на одной ногеОсновные мышцы: мышцы бедра Спортивный инвентарь: не требуется |
8.9 | |
Вышагивания на платформуОсновные мышцы: мышцы бедра Спортивный инвентарь: степ платформа |
8.1 | |
ГиперэкстензияОсновные мышцы: ягодичные мышцы Спортивный инвентарь: тренажёр |
8.5 | |
Приседания со штангой на плечахОсновные мышцы: мышцы бедра Спортивный инвентарь: штанга, диски (блины) |
7.3 | |
Приседания со штангой на грудиОсновные мышцы: мышцы бедер Спортивный инвентарь: штанга, диски (блины) |
9.5 | |
Становая тяга сумоОсновные мышцы: задняя поверхность бедра, мышцы спины Спортивный инвентарь: штанга, диски (блины) |
7.4 | |
Жим ногамиОсновные мышцы: мышцы бедер Спортивный инвентарь: тренажёр для жима ногами |
9.8 | |
Приседания с фитболомОсновные мышцы: мышцы бедер Спортивный инвентарь: гимнастический мяч (фитбол) |
8.1 | |
Гакк-приседанияОсновные мышцы: мышцы бедер Спортивный инвентарь: гакк-тренажёр |
9.3 | |
Сгибания ног лёжаОсновные мышцы: задняя поверхность бедра Спортивный инвентарь: тренажёр для сгибания ног лёжа |
8.4 | |
1 2 | РЕЙТИНГ (0-10) |
Главная \ Упражнения для ног
При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
Данный раздел посвящён тренировке мышц ног, а именно, какие упражнения для ног являются самыми эфффектиными и безопасными, как избавится от лишнего веса в области бёдер, накачать ягодицы и иметь сильные и красивые ноги.
На этом сайте вы найдёте не только интересные факты и все новое о фитнесе и упражнениях, но и рейтинги, топы и списки лучших по различным тематикам. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание и тренировки, а также в виде отзывов и обзоров реальных покупателей и пользователей.
Copyright © 2010-2018 Пользовательское соглашение