ФИТНЕС БРАСЛЕТ

Фитнес браслет позволяет скорректировать ваш образ жизни, путём упрощения контроля таких важных показателей как расход калорий, режим сна и бодрствования, а также уровень двигательной активности, пульс и многое другое.

Данный девайс может быть использован как в повседневной жизни, так и в профессиональном спорте. Но на практике выходит так, что используется он в основном людьми, не имеющими отношение к спорту. Потому как основная цель этого гаджета – мотивировать вас вести здоровый образ жизни! Поверьте, что реальные показатели того, как мало вы двигаетесь, как плохо вы спите и как много едите, действительно могут заставить вас изменить свои привычки!

КАК ВЫБРАТЬ ФИТНЕС БРАСЛЕТ

На сегодняшний день фитнес браслеты отличаются огромным многообразием по своим функциям, размерам, внешнему виду и цвету.

Первое и главное от чего будет зависеть ваш выбор – цель. В зависимости от поставленных задач вы ориентируетесь на те функции, которые будут полезны и нужны именно вам.

Второй момент, это удобство использования. То есть вы не должны ощущать дискомфорт при его ношении. Плюс наличие понятной и доступной навигация, а также отсутствие проблем во время синхронизации с телефоном или компьютером.

Третий фактор – длительность работы без подзарядки.

Ну и напоследок – цена. В большинстве случаев разброс цен составляет от 30 до 250$

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ

Кардио упражнения
Кардио упражнения - это аэробные («в присутствии кислорода») упражнения, продолжающиеся более 90 секунд, во время выполнения которых, происходит увеличение ЧСС, относительно уровня покоя.
Тренировка сердца
Давая себе кардио нагрузку, вы увеличиваете уровень сердечного выброса (ударного объема), снижаете артериальное давление, понижаете уровень сахара в крови, увеличиваете собственные аэробные возможности, улучшаете сон и эмоциональный настрой, контролируете массу тела.
Занятия на беговой дорожке
Независимо от того, являетесь ли вы новичком или уже имеете опыт спортивных занятий, необходимо помнить несколько важных аспектов, которые касаются тренировки на беговой дорожке.
Сон и тренировки
Сон, возможно, одна из самых приятных составляющих тренировочного процесса. Во время сна происходит выработка гормонов, рост тканей и восстановление энергии. Взрослым, необходимо от 7 до 9 часов сна ежедневно.
Объём и интенсивность кардио нагрузки
В данной статье мы рассмотрим наиболее частые ошибки, которые допускают при выборе объёма и интенсивности кардио нагрузки. Учитывая эти ошибки, вы сможете эффективно и безопасно добиваться поставленных целей.

Главная \ Общая информация о фитнесе \ Фитнес браслет