УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

1 2 3 РЕЙТИНГ (0-10)
BOSU
Скручивания на BOSU

Скручивания на BOSU

Основные мышцы: прямая мышца живота

Спортивный инвентарь: BOSU

7.6
V-удержания на BOSU

V-удержания на BOSU

Основные мышцы: прямая мышца живота

Спортивный инвентарь: BOSU

9.1
Ножницы на BOSU

"Ножницы" на BOSU

Основные мышцы: прямая мышца живота

Спортивный инвентарь: BOSU

8.4
Велосипед на BOSU

"Велосипед" на BOSU

Основные мышцы: прямая мышца живота

Спортивный инвентарь: BOSU

9.4
Боковая планка на BOSU

Боковая "планка" на BOSU

Основные мышцы: мышцы кора

Спортивный инвентарь: BOSU

9.4
Обратный Мостик на BOSU

Обратный "мостик" на BOSU

Основные мышцы: мышцы кора

Спортивный инвентарь: BOSU

7.2
Планка на BOSU

"Планка" на BOSU

Основные мышцы: мышцы кора

Спортивный инвентарь: BOSU

9.5
Боковые скручивания на BOSU

Боковые скручивания на BOSU

Основные мышцы: косые мышцы живота

Спортивный инвентарь: BOSU

7.3
ГИМНАСТИЧЕСКИЙ МЯЧ (ФИТБОЛ)
Передача мяча

Передача мяча

Основные мышцы: прямая мышца живота

Спортивный инвентарь: гимнастический мяч

9.2
Скручивания на фитболе

Скручивания на фитболе

Основные мышцы: прямая мышца живота

Спортивный инвентарь: гимнастический мяч

7.8
Мостик на мяче

"Мостик" на мяче

Основные мышцы: мышцы кора

Спортивный инвентарь: гимнастический мяч

7.3
Планка на фитболе

"Планка" на фитболе

Основные мышцы: мышцы кора

Спортивный инвентарь: гимнастический мяч

9.6
Планка ноги на фитболе

"Планка" ноги на фитболе

Основные мышцы: мышцы кора

Спортивный инвентарь: гимнастический мяч

9.7
Повороты туловища на мяче

Повороты туловища на мяче

Основные мышцы: косые мышцы живота

Спортивный инвентарь: фитбол

8.1
Боковые скручивания на фитболе

Боковые скручивания на фитболе

Основные мышцы: косые мышцы живота

Спортивный инвентарь: гимнастический мяч

9.1
1 2 3 РЕЙТИНГ (0-10)

Главная \ Упражнения для пресса












При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
Данный раздел посвящён тренировке мышц живота, а именно, какие упражнения для пресса являются самыми эфффектиными и безопасными и как избавится от лишнего веса в области талии.

На этом сайте вы найдёте всё о фитнесе, упражнениях, здоровом образе жизни и товарах для фитнеса. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание, тренировки и т.д.
Copyright © 2010-2018 Пользовательское соглашение