О ФИТНЕСЕ

Как уменьшить боль в мышцах

КАК УМЕНЬШИТЬ БОЛЬ В МЫШЦАХ

Если вы активно занимаетесь фитнесом, то наверняка сталкивались с такой проблемой, как боль в мышцах после тренировки. Эти ощущения значительно ограничивают вашу подвижность и явно не способствуют поднятию настроения.



Психология старости

ПСИХОЛОГИЯ СТАРОСТИ

В этой статье мы хотели бы рассмотреть процесс старения с психологической точки зрения. Вопрос: «Когда мы стареем?» - до сих пор остаётся открытым.



Петли TRX

ПЕТЛИ TRX

Петли TRX представляют собой тренажёр для функционального тренинга, который можно применять в тренажёрном зале, на улице или в домашних условиях для развития силы, выносливости и координации.



Фитнес браслет

ФИТНЕС БРАСЛЕТ

Особое место среди умных устройств занимают фитнес-браслеты – девайсы, которые уже по достоинству оценены любителями фитнеса и приверженцами здорового образа жизни всего мира.



Street workout (Воркаут)

STREET WORKOUT (ВОРКАУТ)

Street workout (воркаут) - метод физического развития на уличных спортивных площадках, который представляет собой выполнение физических упражнений используя только вес собственного тела.



Кроссфит (CrossFit)

КРОССФИТ (CROSSFIT)

Кроссфит (Cross – пересекать, совмещать, форсировать. Fit - быть в хорошей форме) - набор комплексных упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью друг за другом.



Эффективные тренировки

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Речь пойдёт о правильном использовании пространства вокруг себя и применении некоторых тренажёров для оптимизации своего тренировочного процесса.



отдых между тренировками

ПОЛНЫЙ ОТДЫХ МЕЖДУ ТРЕНИРОВКАМИ

Отдых между тренировками, это условие, без которого ни одна тренировочная программа не имеет право на существование, не говоря уже о достижении какого-либо результата!



Офисная гимнастика

ОФИСНАЯ ГИМНАСТИКА

В нашу эру информационных технологий, гиподинамии и прочих «побочных» эффектов цивилизации, появились проблемы, которые связаны с влиянием офисной среды на организм человека.



ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Самое важное - тренировки для детей должны быть безопасны и интересны. Безопасность определяется понятным инструктажем и постоянным контролем всего тренировочного процесса.



1 2 3 4 5 >












При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
Наша специализация – консультация фитнес тренера on-line, который ответит на вопросы о том, как накачать пресс, укрепить бедра и ягодицы, составить программу тренировок и быть в тонусе.

На этом сайте вы найдёте не только интересные факты и все новое о фитнесе и упражнениях, но и рейтинги, топы и списки лучших по различным тематикам. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание и тренировки, а также в виде отзывов и обзоров реальных покупателей и пользователей.
Copyright © 2010-2018 Пользовательское соглашение