КАРДИО

Занятия аквааэробикой

ЗАНЯТИЯ АКВААЭРОБИКОЙ

Занятия аквааэробикой обладают такими преимуществами, как безопасность и универсальность, а также способствуют развитию выносливости и повышению мышечного тонуса.



Кросс с препятствиями (кросс-кантри)

КРОСС С ПРЕПЯТСТВИЯМИ (КРОСС-КАНТРИ)

За последнее время данный вид физической активности набирает всё большую и большую популярность! Самое широкое распространение кросс-кантри получил за границей.



Растяжка перед бегом

РАСТЯЖКА ПЕРЕД БЕГОМ

В статье приведены несколько эффективных упражнений на растяжку, которые помогут подготовить мышцы и связки нижних конечностей к предстоящей беговой тренировке, и сведут к минимуму вероятность получения травм!



1 2












При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
В этом разделе вы найдёте информацию о том, что такое кардио тренировка, как тренировать сердце, каккие кардио упражнения помогают похудеть и как подобрать аэробную нагрузку для тренировок в домашних условиях.

Также на этом сайте вы найдёте всё о фитнесе, упражнениях, здоровом образе жизни и товарах для фитнеса. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание, тренировки и т.д.
Copyright © 2010-2018 Пользовательское соглашение