ПИТАНИЕ
ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
В данной статье мы рассмотрим несколько рецептов, калорийность которых, на наш взгляд, является оптимальной для похудения и обеспечивает разнообразие диеты.
ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ
Грамотно спланированные перекусы, помогают уменьшить чувство голода и обеспечивают организм необходимым количеством энергии.
ОБЕД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Обед для похудения должен составлять 35-40% калорийности дневного рацион и иметь разнообразное меню.
УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Как правильно питаться во второй половине дня, чтобы обеспечить себя необходимым количеством микроэлементов и не превысить суточную норму калорий.
2000 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ
В статье приводится примерный перечень разнообразных рецептов, обеспечивающий 2000 калорий в день. При желании вы можете изменять меню в зависимости от ваших предпочтений.
ОПАСНЫЕ ДИЕТЫ
Опасные диеты обещают быстрые и потрясающие результаты, однако редко обеспечивают долговременный успех.
При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
В этом разделе вы найдёте информацию о том,
как правильно питаться, чтобы быть здоровым, независимо от того, хотите вы похудеть, набрать мышечную массу или просто поддерживать определённый вес.
На этом сайте вы найдёте не только интересные факты и все новое о фитнесе и упражнениях, но и рейтинги, топы и списки лучших по различным тематикам. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание и тренировки, а также в виде отзывов и обзоров реальных покупателей и пользователей.
Copyright © 2010-2018 Пользовательское соглашение