L - карнитин

Карнитин является природным метаболитом, который производится организмом в процессе жизнедеятельности через серию биохимических процессов в печени, мозге и почках. Он не может быть классифицирован в разряд витаминов и не является аминокислотой, хотя такие определения часто встречаются в ряде статей или рекламных материалах.

Как и многие другие вещества, которые встречаются в природе, молекула карнитина имеет две формы, которые являются зеркальным отображением друг друга. Чтобы различать их, ученые используют буквы L и D. Важно отметить, что L-карнитин в отличие от D-карнитина, является биологически активным в нашем организме. Поэтому на практике, лучше использовать L-карнитин и приобретать препараты именно с таким названием.

Как работает L-карнитин

Каждая живая клетка нашего тела содержит митохондрии, которые выполняют такую функцию, как производство энергии. Энергия, получаемая в результате расщепления жирных кислот, поступающих в митохондрии, очень важна для нашего здоровья. Но, для того, чтобы жирные кислоты попали в митохондрии, им нужен карнитин. Транспортировка, является основной функцией этого метаболита. Это объясняет, как карнитин помогает в потере веса – он переносит в митохондрии клеток, жирные кислоты, которые используются для получения энергии, что и обеспечивает процесс сжигания жира.

Карнитин, также удаляет продукты переработки жирных кислот из митохондрий. Эта функция детоксикации позволяет митохондриям продолжать работать на максимальной мощности. Если отходы не будут удаляться, то их накопление замедлит обменные процессы и будет препятствовать распаду жирных кислот.

Всё это, делает карнитин незаменимой добавкой для приема в процессе жизнедеятельности. Её употребление оказывает благотворное влияние на весь организм. У взрослых использование карнитина имеет широкий спектр применения, как при занятиях спортом, так и при бытовой деятельности в период стрессов и повышенных нагрузок.

Следует отметить важность приема карнитина и в пожилом возрасте, когда метаболические процессы замедляются естественным образом и организм не вырабатывает в должной мере данный метаболит.

Если у вас возникли вопросы по прочитанному материалу, вы можете задать их нашим специалистам через контактную форму или ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Мы будем рады ответить каждому!

Дополнительная информация по данной теме

Зелёные овощи
В данной статье представлен список зелёных овощей, которые могут превратить кухню в сад здоровья. Их употребление не просто желательно, а является необходимым условием правильного рациона питания.
5 продуктов на каждый день
Добавление этих продуктов в меню поможет вам поправить здоровье, улучшить самочувствие и снизить лишний вес.
Мифы о питании
Мифы о питании – самые распространные заблуждения, которые основаны на дезинформации и непонимании.
Как нельзя худеть
Некоторые способы потери веса являются не только не эффективными, но и опасными. Неверная тактика борьбы с весом приведет к тому, что при прекращении диеты, вы не только вернетесь к прежним килограммам, но наберете еще больше.
Правильный рацион питания
Правильный рацион питания подразумевает разнообразие пищи, а также качественную кулинарную обработку продуктов, которые содержат достаточное количество углеводов и белков, некоторое количество жиров, витаминов и минеральных веществ.

Также рекомендуем почитать:

Калькулятор калорий

Жиры в организме

Тренировки для похудения

Главная \ Пищевые добавки \ L-карнитин