Мышцы груди

1. Упражнения для груди

Для того, чтобы получать максимальную отдачу от тренировок, упражнения на мышцы груди должны соответствовать поставленным целям.

2. Мужская грудь

Мужская грудь может иметь разные формы, но прежде чем, поддаваться мнению окружающих, которые считают, что ваша грудь похожа на женскую, или как-то не естественно выглядит - послушайте голос разума, а не эмоций и объективно взгляните на свою грудь сами.

3. Как увеличить жим лёжа

Стремление поднять более тяжелый вес, это первое, что приведет к увеличению вашей силы и рабочего веса.

4. Таблица жима лёжа

С помощью этой таблицы, вы можете оценить ваш разовый максимум.

5. Польза отжиманий

В данной статье, мы расскажем о том, какова польза отжиманий, какие мышцы работают в данном упражнении, и как правильно включить отжимания в свою программу тренировок.











При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
Данный раздел посвящён тренировке мышц груди, а именно, какие упражнения для груди являются самыми эфффектиными и безопасными и как увеличить мышечный объём грудных мышц.

На этом сайте вы найдёте всё о фитнесе, упражнениях, здоровом образе жизни и товарах для фитнеса. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание, тренировки и т.д.
Copyright © 2010-2018 Пользовательское соглашение