УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ

1 2 РЕЙТИНГ (0-10)
Разведение ног в тренажере сидя

Разведение ног в тренажере сидя

Основные мышцы: внешняя поверхность бёдер

Спортивный инвентарь: тренажёр для разведения ног

7.8
Сведение ног в тренажере сидя

Сведение ног в тренажере сидя

Основные мышцы: внутренняя поверхность бёдер

Спортивный инвентарь: тренажёр для сведения ног

8.2
Жим одной ногой в тренажёре для ягодиц

Жим одной ногой в тренажёре для ягодиц

Основные мышцы: ягодичные мышцы

Спортивный инвентарь: тренажёр для ягодиц

8.9
Подъёмы на носки стоя

Подъёмы на носки стоя

Основные мышцы: икроножные мышцы

Спортивный инвентарь: не требуется

8.9
Разгибания ног

Разгибания ног

Основные мышцы: четырёхглавая мышца бедра

Спортивный инвентарь: тренажёр для разгибания ног

8.9
1 2 РЕЙТИНГ (0-10)

Главная \ Упражнения для ног












При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
Данный раздел посвящён тренировке мышц ног, а именно, какие упражнения для ног являются самыми эфффектиными и безопасными, как избавится от лишнего веса в области бёдер, накачать ягодицы и иметь сильные и красивые ноги.

На этом сайте вы найдёте не только интересные факты и все новое о фитнесе и упражнениях, но и рейтинги, топы и списки лучших по различным тематикам. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание и тренировки, а также в виде отзывов и обзоров реальных покупателей и пользователей.
Copyright © 2010-2018 Пользовательское соглашение