Как тренироваться в поездке

Очень часто деловые поездки или командировки являются причиной пропусков тренировок и нарушения режима питания. В этой статье мы собираемся дать вам несколько советов о том, как тренироваться в поездке, чтобы вы не прерывали свой тренировочный процесс.

Самое главное в этом вопросе – планирование

Вам нужно будет ответить на следующие вопросы: есть ли поблизости тренажерный зал, нужно будет готовить самому или местное питание удовлетворяет моим потребностям, и возможно ли выполнять упражнения на улице.

Большинство отелей имеют небольшой фитнес зал. Как правило, там бывают только кардио тренажеры, но это лучше, чем совсем ничего. Если ближайший зал находится в часе езды, то заранее упакуйте кроссовки, скакалку и эспандер. Эти три вещи мы рекомендуем вам всегда иметь с собой во время поездок.

Если предстоит долгий переезд, то можно взять с собой в дорогу порцию протеина, который легко разбавить водой в любое время.

Очень важно и то, где вы будете жить! Лучше готовить самостоятельно. Это экономит деньги, и вы уверены в качестве получаемой пищи. Также вы можете встретить новые экзотические продукты и пополнить свой рацион свежими кулинарными идеями.

Еще одна важная вещь, о которой не следует забывать – вода! Не забывайте о достаточной гидратации организма. Поверьте, путешествие будет проходить значительно комфортнее!

Новое место может дать свежий толчок для мотивации в тренировках. Дома, мы часто боремся с ежедневной рутиной, а путешествие заставляет на всё взглянуть по-иному. Пробежка по улицам нового города, поход в горы или посещение нового фитнес центра – всё это насыщает новыми впечатлениями. Удачи!

Если у вас возникли вопросы по прочитанному материалу, вы можете задать их нашим специалистам через контактную форму или ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Мы будем рады ответить каждому!

Дополнительная информация по данной теме

Как заставить себя заниматься спортом
Один из наиболее эффективных способов заставить себя тренироваться – планировать свою занятость в течение недели. В этом вопросе поможет ведение дневника и установка краткосрочных целей.
Мотивация в фитнесе
Всегда тяжело начинать что-то новое, а от возникновения идеи до её воплощения должен быть пройден большой путь. Как же не сбиться с намеченного пути и мотивировать себя к постоянным тренировкам?
Упражнения с эспандером
Эспандер – спортивный снаряд, упражнения с которым основаны на упругом сопротивлении. Упругий элемент эспандера может быть пружинным, резиновым или изготавливаться из других эластичных материалов.
Программа бега
Многие из тех, кто начинает бегать, не рассчитывают свои силы, что нередко приводит к переутомлению или травме. Чаще всего, причиной этого, является отсутствие элементарных знаний, на основе которых строится программа бега.
Кардио тренировка
Обычно кардио тренировка либо нравится, либо нет. Середины не существует! Если вы читаете эту статью то, скорее всего вы уже пробовали выполнять данный вид упражнений и теперь хотите оптимизировать процесс занятий.

Также рекомендуем почитать:

Тренировки для начинающих

Занятия на беговой дорожке

Правильный рацион питания

Главная \ Тренировки \ Как тренироваться в поездке