Тренажёр TRX TACTICAL + Шейкер для спортивного питания PROMIXX

FitnessPersona.ru



Общая информация о фитнесе: 1 2 3 4 Следующая
Фитнес тренер

11. Фитнес тренер

Хороший фитнес тренер - это не чемпион по всем видам спорта и не звезда местного масштаба, это, прежде всего, человек, способный дать людям то, чего они хотят: результат, здоровье, общение и даже хорошее настроение.

Читать дальше


Сон и тренировки

12. Сон и тренировки

Сон, возможно, одна из самых приятных составляющих тренировочного процесса. Во время сна происходит выработка гормонов, рост тканей и восстановление энергии. Взрослым, необходимо от 7 до 9 часов сна ежедневно.

Читать дальше


Как заставить себя заниматься спортом

13. Как заставить себя заниматься спортом

Один из наиболее эффективных способов заставить себя тренироваться – планировать свою занятость в течение недели. В этом вопросе поможет ведение дневника и установка краткосрочных целей.

Читать дальше


Мотивация в фитнесе

14. Мотивация в фитнесе

Всегда тяжело начинать что-то новое, а от возникновения идеи до её воплощения должен быть пройден большой путь. Как же не сбиться с намеченного пути и мотивировать себя к постоянным тренировкам?

Читать дальше


Гибкость

15. Гибкость

По данным многочисленных исследований полноценная тренировочная программа помимо кардио и силовых упражнений должна обязательно включать упражнения на гибкость.

Читать дальше


Тренировки зимой

16. Тренировки зимой

Тренировки зимой направлены не только на контроль веса или достижение спортивного результата. Движение поможет бороться с усталостью и поднимет эмоциональный фон на весь зимний период!

Читать дальше


Восстановление мышц

17. Восстановление мышц

Физические нагрузки приводят к микротравмам мышц. Соответственно, для того, чтобы вы успевали восстанавливаться между тренировками, отдыху необходимо уделять повышенное внимание.

Читать дальше


Упражнения для мышц лица

18. Упражнения для мышц лица

То как выглядит ваше лицо – отражает здоровье вашего тела. Согласитесь, что мы уделяем нашему телу часы тренировок, но почему-то забываем о том, что на лице тоже есть мышцы.

Читать дальше


Музыка для занятий спортом

19. Музыка для занятий спортом

Музыка отвлекает от чувства усталости и дискомфорта, которые могли бы помешать тренировочному процессу. Это позволяет активно включаться в каждую тренировку и сохранять мотивацию до конца занятия!

Читать дальше


График тренировок

20. График тренировок

Грамотно составленное расписание является необходимым условием успешного достижения поставленной цели! В данной статье мы рассмотрим основные моменты, которые следует иметь в виду, планируя тренировочный процесс.

Читать дальше















При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
Наша специализация – консультация фитнес тренера on-line, который ответит на вопросы о том, как накачать пресс, укрепить бедра и ягодицы, составить программу тренировок и быть в тонусе.

На этом сайте вы найдёте всё о фитнесе, упражнениях, здоровом образе жизни и товарах для фитнеса. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание, тренировки и т.д.
Copyright © 2010-2015 Пользовательское соглашение